Vanuit onderzoek is vastgesteld dat de 5 contacten waar je het vaakst mee omgaat je mindset bepalen. Tegelijkertijd is dat ook de groep die je richting van je acties bepalen. Als je het gevoel krijgt dat je ergens in vast zit is het misschien zaak om de invloed en rol van die “closest 5” is te onderzoeken.
Die “closest 5” kun je mogelijk niet op andere gedachten brengen. die hebben namelijk het zelfde probleem, ze versterken elkaar en verandering is waarschijnlijk niet iets wat hoog op de agenda komt. Ontstaat er een te groot verschil tussen wat jezelf nodig hebt en het groepsbelang is het nodig om een verschuiving binnen jouw “closest 5” te krijgen. Tijd voor nieuw invloeden.
Mocht je toch is vast lopen helpt misschien het onderstaande.
In dat kader is het ook belangrijk om met je gedachten in beweging te blijven. We moeten voorkomen dat we in cirkeltjes denken zonder vernieuwing. De eerste stap die we moeten maken is: “start met dingen doen waar je energie van krijgt en (mentaal) sterker van wordt”. Ja er zijn spoedeisende dingen misschien om te doen maar als we niet werken aan de belangrijkste randvoorwaarde, het in beweging komen, komen we ook niet aan oplossingen op dat niveau. Onze calvinistische aard heeft ons van jongs af aan geleerd dat je eerst de grote problemen, meest belangrijke, moeten oplossen. Ze houdt geen altijd rekening met de weg er naar toe of ruimte in de mentale belasting die we op dat moment aan kunnen. Zeker niet als jouw “closest 5” ook alleen maar aangeven dat je nu tocht echt dat ene probleem is moet aanpakken.
Met alles wat je op je bordje krijgt zijn er grote dingen en kleine dingen. We neigen ernaar om ons vaak blind te staren op de grote dingen en daarop vast te lopen omdat het simpel weg te groot is naast alles wat we nog meer moeten doen. Stap twee is: “doe de dingen die je kunt doen”. Zorg dat, waar je tegenaan kijkt, zoveel mogelijk resultaten zichtbaar zijn van ook de kleine succesjes. Die kleine succesjes versterken de randvoorwaarden van in beweging komen en mentaal sterker worden.
Met de twee bovenstaande principes kun je een roadmap maken die als een steeds groeiende spiraal er voor zorgt dat we steeds grotere mentale issues aan kunnen.
En als laatste om de cirkel weer rond te krijgen, probeer te achterhalen hoe je in die situatie bent beland. Niet bedoeld als zoek schuldigen, want die zijn er meestal niet, maar wat was nu de oorzaak. En hoe voorkomt je het in de toekomst.